文章插图
1、运动 。体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力、体内郁积湿气 。运动可以缓解压力，促进身体器官运行，加速湿气排出体外 。
【去除身体湿气最快方法 怎么去除身体湿气】2、饮食清淡且适量 。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，不宜食用生冷食物、冰品和凉性蔬菜，否则会让肠胃消化功能停滞 。
3、避免环境中的湿气 。不要直接睡地板，雨天减少外出，不要穿潮湿、未干的衣服及被子 。洗完澡后，充分擦干身体，吹干头发 。房间内湿气如果很重，建议多开窗透气 。

• 纤维瘤是什么
• 如果你怀孕了，常吃这4种蔬菜，提高身体免疫力，孕妈少生病
• 羊绒衫上的黄斑怎么去除
• 带铜手镯对人有害吗 拥有健康身体需牢记这些危害
• 铝锅做饭对身体有害吗 是因为什么
• 身上湿气重吃什么好 可以去湿气的食物
• 松茸有什么作用和功效 松茸对身体的优点
• 长久顽固污渍怎么去除
• 皮鞋上的污渍怎么去除 皮鞋去污渍小窍门
• 瘦子在家如何练成肌肉男 四招健身技巧帮你强化身体