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海苔卷【海苔卷】海苔卷是用紫菜製作的美食 。紫菜，是海中互生藻类生物的统称，可食用 。与大部份藻类不同的是，而紫菜是肉眼可见多细胞的生物 。一般生活在距离潮间带数十米的海底，外表通常呈绿色，偶尔呈红色 。
基本介绍中文名：海苔卷
稻米：100克
菠菜：20克
柴鱼：10克
菜谱主料稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,紫菜(乾)5克
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菜谱调料酱油1克,色拉酱2克製作过程1. 菠菜煮过后，挤乾水分，备用；2. 酱油和柴鱼片拌匀 。3. 鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；4. 小黄瓜切成细丝；5. 将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成 。
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