牛奶鸡蛋饼 _生活百科

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牛奶鸡蛋饼【牛奶鸡蛋饼】牛奶鸡蛋饼是一道小吃，是以麵粉为主要原料，牛奶等为辅料煎制而成。成品牛奶鸡蛋饼具有酥香脆软的特点，由于製作过程中加入牛奶，所以含有奶香。
基本介绍中文名：牛奶鸡蛋饼
主要食材：麵粉，鸡蛋等
口味：奶香
主要工艺：煎
简介所需时间：廿分钟製作难度：普通所用厨具：平底锅营养分析鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与複杂的新陈代谢过程等。1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。食材明细麵粉适量鸡蛋适量牛奶适量白糖适量做法1.原材料：麵粉，鸡蛋，白糖，牛奶。22.将4种原材料混合后调製成麵糊，麵糊的浓度要适宜，不要太稠也不要太稀。33.锅中放油烧热，放入2汤勺的麵糊煎黄。?（如果用黄油煎会更美味）4.翻面再煎，两面煎黄即可