晚上1一3点醒来如何调理肝 _小知识

在生活中，早醒型失眠是很常见的一种状态，不少人都因为早期导致睡眠不好。那么，晚上1一3点醒来如何调理肝？早醒型失眠怎么治疗？不用担心，一起来看看趣丁网带来的详细介绍吧！
1、晚上1一3点醒来如何调理肝
总是凌晨两三点醒来，与肺经，肝经经络淤堵有关，2点还属肝管，但到3点已进入肺经的管辖时间，所以须将肺经，脾经，心包经，肝经循经刮痧，再循经找痛点按至不痛，有空可将对应外面的三条阳经也刮痧，按摩，效果更，更宜按摩双手双脚拇指，将痛点按通，疏通脑部经络，效果更好，若出现点点思睡，乏力等等，说明太过，有点亏虚了，加按太渊穴20至100下，很快恢复平衡，睡眠问题也就解决啦。
2、早醒型失眠怎么治疗
如果患者最近一段时间一直失眠，睡不着，一定要去除诱发失眠的诱因。例如，如果由于旅行或其他因素导致睡眠环境发生变化，您可以暂时使用催眠药物，因为您不习惯它，改善患者失眠症状，如果患者因学习压力、工作压力等因素而精神紧张、心理压力大，容易出现情绪障碍，如焦虑或抑郁等，在应用改善睡眠的药物的同时，也需要应用情绪调节，药物改善了患者的情绪状态，一般积极治疗后，愈合较好。
3、早醒型失眠是什么原因
关于睡眠障碍，一是难入睡，一个是容易醒，二者在中医原因上不同。
偶尔早醒多是心里有事，比如有计划做什么。若是经常早醒，就是身体状态出了问题了。
早醒跟夜间容易醒原因同，程度不同，中医归于火旺。阳气活动则清醒，阴气主动则入睡。火为阳气，阳气过于亢盛，阴不制阳，则由睡入醒。其实，从现代医学角度看，应该是内分泌中激素水平微妙变化，但是睡眠中的激素-神经调节比较复杂，目前没有很明确的研究结论。大家姑且单从中医角度认识一下吧。
【晚上1一3点醒来如何调理肝】关于治疗，中医降火的很多，比如黄连、炒栀子、龙胆等，分别从心胃肝胆角度入手，具体最好找中医当面辩证一下。