蔬菜瘦身汤 _生活百科

文章插图
蔬菜瘦身汤木耳性味甘寒，能补血气、降脂、降压、消肿、促进血液循环。
【蔬菜瘦身汤】1、山药，是中药铺卖的那种乾製品，不是新鲜的山药；芡实，也在中药铺有售；薏米，超市杂粮区有售。
2、这款粥，因为使用中药材，多少会有一些味道，其实，主要是"芡实"的味道，不喜欢的是没有缘分，不要勉强硬喝，否则吸收不好，不如找自己喜欢的其他味道。
3、不喜欢芡实味道的话，一般只放薏米和山药，而且用豆浆机做很方便，五色豆类和山药，薏米一起浸泡后，装入全自动豆浆机，时间到了，美味健康的粥就出来了。
基本介绍中文名：蔬菜瘦身汤
主要食材：蔬菜
口味：清淡
青椒：2个
洋葱：2个
西红柿：2个
菜品特色基本特点此汤的特点是将材料炖烂，不加调味料，可以当水喝，有很好的利水去湿效果；如加调味料和贡丸则可当晚餐食用，具有去湿、帮助排泄和促进新陈代谢的功效。基本材料：洋葱、青椒、大西红柿各2个，西芹2颗，贡丸5粒

文章插图
蔬菜瘦身汤做法：1.青椒、西红柿去蒂，洗净，切块；洋葱去皮，切块；西洋芹去除老皮及筋，洗净，切段。2.锅中倒入3杯水煮滚，放入洋葱、青椒和西红柿煮至熟烂，加入贡丸煮熟即可。做法功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量贴心提示：

营养价值清热解毒，富含维生素。