都说“冷在三九，热在三伏”，每年气温最热期间主要集中在三伏天，不过也是养生的好时节 。那么今年三伏天初伏、中伏和末伏具体有多少天呢？2021年头伏是哪一天呢？下面就和小编一起来了解一下吧！
1、2021三伏天时间表
2021年伏天时长40天 。
2021年初伏时间：2021年7月11日——2021年7月20日，为初伏，10天 。
2021年中伏时间：2021年7月21日——2021年8月9日，为中伏，20天 。
【头伏中伏末伏各多少天】2021年末伏时间：2021年8月10日——2021年8月19日，为末伏，10天 。
中伏带来的各种天气变化一定要把握好，防止出现中暑的情况，身体是最重要的 。最为夏季高温最频发的时间段，能减少外出就减少外出，安心待在家乘凉 。
2、2021年头伏是哪一天？
是7月11日 。头伏一般指初伏，是三伏天中第一天 。而头伏是按照夏至后的第三个庚日开始计算，因此夏至后的第三个庚日就是“三伏天”的第一天，所以今入伏时间为2021年7月11日，初伏时长为10天 。另外，每年入伏时间都不固定，需要根据每年的农历来计算 。
3、三伏天的计算方法
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天 。
中国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用 。
每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次 。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏 。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天 。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况 。