处暑是我国的一个重要节气 ， 并且处暑是我国的秋天的节气 ， 处暑意味着夏天的终结 ， 秋天的正式开始 。秋季干燥 ， 防秋燥就要多吃水果！下面 ， 小编就为小伙伴们推荐一些适合秋季吃的水果！
1、梨
梨可“润肺良心、消痰降火” ， 处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥 。在秋季气候干燥时 ， 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 ， 有时干咳少痰 ， 每天吃一两个梨可缓解秋燥 ， 有益健康 。
2、苹果
苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质等天然抗氧化剂 ， 可以美容养颜 。苹果还可帮助代谢掉多余盐分 ， 有助减肥 。
秋季干燥 ， 不少人呼吸道会感到不适 ， 这个时候吃苹果就能有效缓解 。
3、葡萄
葡萄也是很好的时令水果 ， 有益气补血、补脑安神和除烦明目的功效 ， 适合燥热、耗气伤阴的处暑节气食用 。
人体在经历了炎热潮湿的夏季后 ， 体内聚集了大量的毒素 ， 而且内热重、身体困乏 ， 葡萄有很好的利尿的功效 ， 适当多吃一些 ， 可以帮助人体排出毒素 ， 消除内热 。
4、山楂
山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等 。每100克山楂含89毫克维生素C ， 相当于胡萝卜的7-8倍 。山楂所含有的粗纤维非常多 ， 可促进肠蠕动 。山楂还可以增强胃蛋白酶的活性 ， 所含的脂肪酶能促进脂肪的分解 ， 起到消食积、助消化作用 。
5、龙眼
龙眼偏温性 ， 有益心脾 ， 有滋补养气的作用 。因为夏天的时候天气比较热 ， 人体消耗了很多的热量 ， 吃龙眼能补充热量 ， 以迎接天气逐渐转凉的秋季 。
6、木瓜
木瓜含木瓜还原糖、维生素C、木瓜酸等 ， 有抗菌和保肝的作用 ， 此外还含有多种氨基酸以及矿物质 ， 据分析 ， 半个中等大小的木瓜可以提供成年人一天维生素C的需求 。
7、石榴
石榴中含有非常丰富的矿物质 ， 还含有维生素C、亚麻油酸、叶酸以及花青素和红石榴多酚两大抗氧化成分 ， 能够为肌肤迅速补充水分 。石榴性温 ， 味甘、酸、涩 ， 具有生津止渴的功效 。
8、桃子
【处暑吃什么水果】从6月中旬到10月初 ， 整个夏季和秋季都有桃子成熟 ， 是当之无愧的时令水果 。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等 ， 纤维成分果胶颇多 ， 可以缓解便秘 。