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失眠中医食养方【失眠中医食养方】《失眠中医食养方》介绍了有关失眠症的常识 ， 包括病因、症状、治疗等 。此外 ， 列举多种防治失眠的方法 ， 有食疗法、运动疗法、中医疗法等 ， 简单易做、全面科学 。本书的特点是通俗易懂、图片精美、内容丰富、科学实用 ， 非常适合广大失眠患者阅读 ， 也可供基层医务人员参考 。
基本介绍书名：失眠中医食养方
作者：柴瑞震
ISBN：9787539049724
类别：图书>保健/养生>药膳食疗图书>保健/养生>常见病预防和治疗
页数：256
定价：28.8元
出版社：江西科学技术出版社
出版时间：2014年04月01日
装帧：平装
开本：16
内容推荐柴瑞震主编的《失眠中医食养方》共分为六部分 ， 第一部分主要介绍什幺是失眠、导致失眠的原因及失眠的症状等内容；第二部分是从西医的角度介绍了因不同的原因引发的16种失眠 ， 方便患者辨清自己属于哪种失眠 ， 对症食疗；第三部分是从中医的角度介绍了9种类型的失眠；第四部分精选了48种助眠食材 ， 并全面介绍每种食材的性味归经、助眠功效、选购保存、食用注意以及禁忌搭配等内容 ， 方便读者使用；第五部分列举了20种助眠中药材 ， 全面介绍了每种中药材的用法用量、助眠功效、最佳配伍、食用禁忌及家庭保健用法等内容；第六部分介绍了50种会加重失眠的食材、药材 ， 提醒广大失眠患者远离这些食材、药材 。编辑推荐《失眠中医食养方》的特点是通俗易懂、图片精美、内容丰富、科学实用 ， 非常适合广大失眠患者阅读 ， 也可供基层医务人员参考 。目录Part1先来测测您的睡眠质量和失眠情况吧 匹兹堡睡眠质量指数测评 深睡眠质量评估表 你是否患上了失眠症？ 什幺是失眠？ 失眠有哪些危害？ 导致失眠的原因 诊断失眠的“标準” 失眠的典型症状 失眠常见伴随症状有哪些？ 预防失眠 ， 防患于未然 学会记睡眠日记 Part2从西医的角度 ， 看看您属于哪种失眠 原发性失眠/022 板栗桂圆炖猪蹄/024 桂圆红豆乳鸽汤/024 百合桂圆酸枣仁汤025 柏子仁鸡汤/025 因高血压引起的失眠026 巴戟天鸡汤028 桂圆小米粥028 黑米黑豆莲子粥/029 玉米排骨汤029 因糖尿病引起的失眠030 小米鸡蛋羹/032 燕麦枸杞粥032 西红柿豆腐汤033 西芹炒胡萝蔔/033 因冠状动脉缺血引起的失眠 桂枝红枣猪心汤036 当归炖猪心036 红花煮鸡蛋037 佛手瓜白芍瘦肉汤037 因心性肿瘤引起的失眠039 木瓜银耳薏米汤040 田七煮鸡蛋040 口蘑豆腐鲜汤/o41 银耳木瓜盅/041 医酒精依赖引起的失眠/042 二枣甜汤044 百合炖雪梨/044 芒果人参果柠檬汁/045 枸杞拌毛豆045 因卒中引起的失眠046 苦瓜银耳汤/048 红薯板栗排骨汤048 薏米白果粥/049 小米南瓜粥/049 因老年痴呆引起的失眠050 枸杞蒸猪脑052 莲子牛蛙汤/052 芹菜炒猪皮053 芙蓉鱼片053 因精神分裂症引起的失眠054 木瓜鲈鱼汤056 古法蒸鱼056 包菜猪脑粥/057 …… Part3从中医的角度 ， 看看您属于哪种失眠 Part4 48种助眠食材 Part5 20种助眠中药材 Part6远离会加重失眠的食材、药材