读懂人生活在当下 _生活百科

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读懂人生活在当下【读懂人生活在当下】《读懂人生活在当下》是2010年华夏出版社出版的图书，作者是李杨。
基本介绍书名：读懂人生活在当下
作者：李杨
ISBN：9787508058856
页数：268
定价：29.80元
出版社：华夏出版社
出版时间：2010-9
装帧：平装
开本：16
内容简介《读懂人生:活在当下》主要内容简介：“当下”就是指你正在做的事、待的地方、一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意地接纳、投入和体验这一切；回忆就专心回忆，展望就专心展望，学习就专心学习，工作就专心工作，吃饭就专心吃饭，睡觉就专心睡觉……目录第1章　活在当下，展现真实的自我不能站在当下之外无论身处何地，全然地处于当下人生问题是旧伤浮现的结果不要生活在下一个时刻昨天的总要在今天归零随时都可以改变留恋是开悟的最大障碍摆脱心理时间当下的存在里才有真实的自己第2章　享受当下的人生操纵你的是内在的信念相信你的生命得胜有余苦楚也可掩埋在微笑之下善待生命中的每一分钟世上没有任何事情是值得忧虑的不要心急，迎接当下的失败欣然地接受悲哀学会接受不可更改的事实第3章　掌控当下的情绪发脾气无助于安宁不做恶人，少发火抵制心灵“流感”——抑郁愤怒是心灵在摧残自身疏导压抑，给当下鬆绑放下焦虑，释放自己悲伤会浸没你的理智别被恐惧的魔鬼“附身”越怕失去的就越容易失去第4章　瓦解当下的痛苦经历苦楚才能品味生活的甘甜失去可能是一种福音当下的惨败是胜利的前奏以信心击退当下的困难不要放弃当下的坚持胜利的荣耀归于信念走出当下的厄运，迎接好运的普照接受当下的试练，坚固你的灵魂风暴能丰富当下的生命第5章　呼唤当下的快乐第6章　感受当下的富足第7章　感恩，让心安于当下第8章　宽容，遵从当下的本性第9章　简单，让当下变得无瑕第10章　分享，让爱拥抱当下第11章　捨弃。获得当下的重生第12章　惜，浇灌当下的心田第13章　立足当下，个盼未来