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百合枣仁汤【百合枣仁汤】百合枣仁汤主要是通过：百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦搭配调製而成，其主要的功效是清心安神助眠，对失眠严重的人群有帮助，而且同时能缓解因为失眠引起的神经衰弱，偏头痛，更年期综合症等 。
基本介绍中文名：百合枣仁汤
外文名：Lily Suanzaoren Tea
别称：百合枣仁茶、桂圆枣仁茶
主要原料：百合，酸枣仁，茯苓，枸杞子，桂圆，小麦
是否含防腐剂：否
主要营养成分：百合皂苷，酸枣仁皂苷
主要食用功效：安神助眠，清心降燥
适宜人群：失眠，精神压力大，神经衰弱
副作用：工作时段饮用或可能引起困意
储藏方法：常温乾燥处存放
基本信息配方： 鲜百合50克，枣仁15克 。
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製法： 先将百合用清水浸泡昼夜，枣仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟 。功效： 滋阴清热，宁心安神，补中益气，润肺止咳 。可用于更年期综合徵的治疗 。用法： 饮汤吃百合，每日1剂 。百合：性味：味甘微苦，性凉 。注：百合、枣仁中药店有售 。神经衰弱者用生、熟（炒）枣仁 。随时服用 。失眠者单用炒枣仁15～30克，睡前服用 。分类百合枣仁汤属于中草药安神汤，其成分较为天然常规，相对西药更为安全 。营养成分百合百合是百合科百合属多年生草本球根植物，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有百多个品种，中国是其最主要的起源地，原产五十多种，是百合属植物自然分布中心 。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合、麝香百合、香水百合等 。百合的主要套用价值在于观赏和药用 。酸枣仁酸枣仁，酸枣的乾燥成熟种仁，分布于西北东北华北等地，酸枣仁具有镇静安眠的功效，其主要有效药理成分是枣仁皂苷和黄酮,其以增加慢波睡眠为主，并对学习记忆无明显干扰作用 。近年研究还表明酸枣仁对心血管系统和免疫系统有明显的调节作用 。生产製作生产製作的方式主要有两种：1、通过适合的配比把百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦研磨成粉製成茶包，想饮用的时候用热水沖泡 。2、自拟从药店把这些药材购回，通过煎制煮成汤药，需要的时候饮用，但是可能不方便储存，冰柜冷冻后药效会有一定的折扣 。食用指南一般在睡前半个小时饮用，由于酸枣仁和百合搭配是有比较好的静眠作用的，所以并不建议在上班或者工作期间饮用，有可能会造成犯困的情况 。主要功效百合枣仁汤的主要功效是清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症 。酸枣仁总黄酮可明显减少人体脑部活动，协同戊巴比妥钠的中枢抑制作用，拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用 。