春季女性喝的滋阴养颜 _滋阴养颜粥-枸杞粥

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滋阴养颜粥-枸杞粥
食材：枸杞30g，大米60g
制法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，再煮成粥样即可食用，每日一碗。
功效：枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，枸杞粥特别适用于头晕目眩、耳鸣遗精、腰膝酸软的病人。春季女性喝枸杞粥有养肝护肝的作用。
滋阴养颜粥-山药薏米粥
【春季女性喝的滋阴养颜】 食材：山药30g，薏米30g，大枣10枚，大米少量，白糖少许
制法：将山药去皮切块和大枣、薏米、大米一起放入锅中加适量水熬成粥样即可食用。
功效：山药薏米粥可以排湿补脾胃，春季人体湿气加重，薏米有利于湿气排除，促进体内血液循环和水分的新城代谢，对于爱美的女性来说有排毒养颜的作用。
滋阴养颜羹-银耳百合香蕉羹
食材：干银耳20g，百合100g，香蕉2根，枸杞10g，冰糖适量
制法：将干银耳浸泡，洗净，蒸30分钟，将百合洗净，香蕉切成片，将以上食材和枸杞、冰糖一起加水蒸30分钟即可使用。
功效：银耳百合香蕉羹不仅对于春季女性有滋阴养颜的作用，还有利于支气管炎、肺炎、肺气肿的治疗。
滋阴养颜茶-蜂蜜菊花茶
食材：蜂蜜少量，菊花五朵
制法：先把菊花放入茶杯中，冲入开水，待开水变温时再加入蜂蜜，这样避免蜂蜜的营养成分被开水破坏。
功效：菊花有清肝明目的作用，蜂蜜能够增强人体的免疫力。春季女性喝蜂蜜菊花茶可以起到养肝明目，滋阴养颜的作用。