备孕期间吃什么促排卵 _炖甲鱼

文章插图
炖甲鱼
材料：一斤重甲鱼1只，枸杞子10克，山芋肉10克，淮山10克，葱、姜、盐、猪油适量。
做法：将甲鱼洗净后切块，用开水将甲鱼表皮上的膜用开水烫掉，然后将甲鱼和上述食材一起下锅，再放入适量生姜。用大火煮沸腾后改用小火慢炖，约40分钟左右，加入适量猪油，再继续炖约10分钟作用即可，出锅前加入葱花、食盐调味。
功效：食用时连汤带肉一起吃掉，每周只需要吃一次即可，有助于促进卵泡发育。注意，在月经期间不宜服食。
枸杞羊肾粥
材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。
做法：首先将羊肾、羊肉清洗干净，切成碎末，将上述食材一同放入砂锅中熬粥，等到肉烂米熟时即可。
功效：每日于早晚空腹温服，可以温补肾阳，和胃健脾，对于因肾阳虚所引起的排卵功能低下而导致不孕有良好的食疗作用。
红糖姜茶
材料：红糖半斤，生姜150克。
做法：首先将红糖打碎，生姜切成细末，一同放入碗中，隔水蒸煮约30分钟取出，然后用刀分成七份，分别放入冰箱中冷藏。每日可取出一份放入杯中用开水冲服即可。
功效：经常应用此茶可以暖宫、活血，能够促进女性排卵，特别适合于宫冷难以怀孕的女性食用。
艾草红糖姜茶
材料：艾叶5克，姜片10克，红糖20克。
做法：将艾叶用清水洗净，用纱布包好，将生姜切片同艾叶包一起放入瓦罐中加入清水，用大火煮沸，然后用小火慢炖，同时加入红糖搅拌均匀即可。
功效：艾草红糖姜茶可以补益气血、散寒祛湿，有利于温暖胞宫、提升子宫兴奋度，有助于备孕期间排卵。
【备孕期间吃什么促排卵】