文章插图
有助于减肥
每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果 。火龙果中含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量 。此外火龙果可以排出体内废物，加快代谢速度，这些都有助于减肥 。
防治贫血
火龙果中富含铁元素，而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成，增加血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用 。
【火龙果的功效与作用】
清宿便
火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果 。
保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用 。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用 。
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