文章插图
选择对的内衣
不少女性朋友在产后往往选择穿回怀孕前的胸衣，这样是不对的 。产后乳房发生了变化，如果产后长时间穿着不合适的内衣很容易造成乳房外观的改变，甚至造成胸部日益干瘪 。
内衣正确穿法 穿着内衣时首先要将身体自然向前倾，穿好肩带之后用双手抓稳边带，用罩杯将乳房框入内衣中，扣好钩夹 。
要注意穿上内衣之后，要注意用手掌分别滑入肩带，将背部等位置多余的脂肪赘肉往上推至腋下聚集 。将罩杯外的脂肪肉集中到罩杯内之后可以适度的调整一下内衣，确保乳头在罩杯的最尖端处 。
内衣购买方法 购买内衣的时候除了要购买符合自身胸部尺寸的内衣之外，还要注意购买内衣的时候进行试穿，自己感觉呼吸舒畅愉快为宜，另外要注意内衣的罩杯上部可以适当留一点空间，避免内衣上部紧压乳房造成扁平胸等问题 。
保持好脾气
好脾气也是能够帮助产后妈妈们有效丰胸的 。产后妈妈们要注意保持随和的心态，避免多思多虑造成脾胃受损 。我们知道脾胃能够给胸部提供充沛的能量，避免胸部出现下垂等问题 。脾脏气虚是造成胸部下垂的重要原因 。调理脾胃的方法除了保持心情的愉快之外，还可以通过按摩足三里等穴位、进食大补脾胃的食物、注意劳逸结合等等方式 。
按摩丰胸运动
我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的，要保持产后胸部的丰满、坚挺，可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况 。要记住按摩丰胸一定要持之以恒，否则容易事倍功半 。
1.双手按在锁骨的中部位置，然后用手指的指腹在乳房的上方位置打圈，能够帮助紧实胸部肌肉 。
2.双手的拇指夹在腋下，用另外的手指指腹轻力抓住乳房，然后收紧、放松，这样能够帮助增强乳房的弹性 。
3.双手的食指放在乳房的上方，然后向上推至最高的肋骨，能够帮助改善乳房松弛下垂的问题 。
4.用一只手先托住一侧乳房，然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩，换手按摩另一只乳房即可 。能够帮助扁小的乳房不断变大 。
使用丰胸产品
产后妈妈们想要丰胸可以在美容师的指导下使用美乳丰胸产品 。要注意不可擅自使用，以免丰胸产品对乳房造成皮肤敏感 。另外在使用美乳产品的同时可以配合按摩手法进行 。
想要胸部充分吸收丰胸产品的营养，可以在沐浴后进行涂抹按摩 。
【产后如何有效丰胸】