头发黄吃什么能变黑


头发黄吃什么能变黑

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黑芝麻
黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等 。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素 。《本草纲目》称“服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾 。一年身面光泽不饥,两年白发返黑,三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是最佳的保健美容食品 。
何首乌
《本草纲目》记载:“首乌,止心痛,益血气,黑须发,悦颜色,久服令人长筋骨,益精髓,延年益寿” 。祖国医学认为“发为血之余,发为肾之外侯”,毛发的生长与脱落,润泽与枯竭与血气及肾精密切相关 。何首乌能促进毛发生长,增加毛孔及毛纤维的平均直径,毛孔群间距离缩小,毛纤维产生速度加快,可以益精血、乌须发 。
黑豆
黑豆含有多种矿物质及微量元素,如锌、铜、镁、钼、硒、磷等,而且含量都比较高,可以起到营养毛发的作用,并且黑豆含有黑色素生成物,可有效的促进黑色素的作用,因而多吃黑豆有助于头发变黑 。
核桃
桃仁营养价值非常高,可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发 。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,可以让白发变黑 。
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