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柿子
柿子是一个不错的选择 。柿子味甘涩、性寒有有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾等功效 ， 可促进机体新陈代谢 ， 治疗高血压、痔疮便血、大便秘结等症 。此外柿子还有一定防治恶心、呕吐的作用 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 ， 但需注意的是尽量不要空腹吃柿子 。
苹果
苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 易于孕妇食用 。而且还有“一天吃一苹果 ， 医生远离我 。”的谚语 。这都来源于苹果富含锌等微量元素 ， 还含碳水化合物、脂质、多种维生素等营养成分 ， 特别是细纤维含量较高 ， 有利于胎儿大脑皮层海马区的发育 ， 增强胎儿的记忆力 。此外 ， 多吃苹果还有可减少后期婴儿患哮喘的机会 。
香蕉
香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 孕妇坐车适量的食用香蕉 ， 可减少应坐车而带来的便秘等不适 。有研究表明 ， 香蕉可治抑郁和情绪不安 ， 因它能促进大脑分泌内啡化学物质 。它能缓和紧张的情绪 ， 降低疲劳 。故特别适合孕妇出行食用 ， 带给孕妇一个轻松愉快的心情 。
草莓
草莓性味甘、凉 ， 有润肺生津 ， 健脾和胃 ， 利尿消肿的作用 ， 尤其适合孕妇坐车出行食用 。此外草莓外观呈心形 ， 鲜美红嫩 ， 果肉多汁 ， 含有特殊的浓郁水果芳香 ， 从外观上看就很有食欲 ， 且富含氨基酸、果糖 ， 维生素等多种营养成分可缓解胃口不佳 ， 改善便秘等很多益处 。
【适合孕妇坐车吃的水果】