文章插图
抗心血管疾病
高粱米中富含镁元素 ， 可以调节人体心肌活动 ， 促进人体纤维蛋白的溶解 ， 减少心血管疾病的发生 。
促进生长发育
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分 ， 对人体正常的生理活动起着重要的调节作用 ， 小朋友多食用高粱米可以促进生长发育 。
降血糖
高粱米能间接调节血糖 ， 食用高粱米等粗粮后吸收缓慢 ， 能够延缓血糖升高的速度 。
预防“癞皮病“
高粱米中的尼克酸的含量比玉米少 ， 但却能被人体吸收 ， 所以以高粱米为主食的地区人们很少得癞皮病 。
【高粱米的功效与作用】
- 蛋白粉的副作用有多大
- 预防胃癌的食物
- 粉底液和比比霜的区别
- 如何根据肤色选粉底液
- 可以祛痘的药膏
- 身体干燥的四大原因和对策
- 精油面膜有什么功效
- 胆囊炎不能吃什么水果
- 乳腺增生的原因有哪些
- 胆囊炎可以吃鸡蛋吗