肝火旺起痘痘怎么办 _放松心情来养肝

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放松心情来养肝
肝脏不仅有藏血的功能，更能管理着情志，如果是心理压力大的人，长期情志不舒，会影响肝脏的疏泄功能，气机不畅，就会郁而化火，火热上壅就会导致痘痘肆虐。养肝就是要梳理它的性情，性情放松了，紧张感消除了，肝脏气机调达，自然痘痘也会随之消失。
按揉行间穴泻肝火
行间穴为肝经上的荧穴，荧主身热，因此按揉此处有清泻肝胆实火的作用，肝火旺盛经常长痘痘的人不妨多按按这个穴位来泻肝火。
位置：行间穴位于足背第1、2趾趾缝端凹陷处取穴。
按摩方法：两腿盘坐，以一手食指指尖掐按行间穴，掐按的力度以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。每天早晚各1次，每次2-3分钟，两侧行间穴交替掐按。
枸杞菊花茶清肝火
菊花可以清肝泻火，枸杞可以养肝滋阴，用适量的菊花、枸杞一同泡茶饮用，可以达到清肝泻火，滋阴养肝的作用。肝火旺盛，容易长痘痘的人可以经常服用此茶，防止肝火过旺。
喝柠檬水减轻肝脏负担
喝水有助于加快新陈代谢速度，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，而柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒，肝火旺盛经常长痘痘的人应当多喝柠檬水，可以改善因肝火旺而出现的各种痘痘。
【肝火旺起痘痘怎么办】