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按摩
背上有痘印因为当事人看不到，也不能够到，建议去专业按摩处进行背部按摩，促进背部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力，排出背部皮肤的毒素，坚持一段时间后痘印可以消去 。
涂擦祛痘印膏药
现在市面上有专门祛痘印的霜或精华售卖，每日洗浴完之后，可以请朋友或伴侣为你在背上涂擦这些祛痘印霜，维生素E可去除痘印，加速肌肤新生，减少疤痕的色素沉积，可以去药店购买，因为背部肌肤并不裸露在外，受到的刺激也少，痘印的消去也会很快，在这期间应避免背部肌肤日晒，避免黑色素沉淀，加深痘印 。
饮食调养
背上有痘印，痘疤和脸上长痘痘是一个道理，体内激素失衡，内分泌失调，火气大都是长痘的因素，留下痘印后除了一些外部的治疗手段，饮食方面也需特别注意，多吃一些加速肌肤愈合，减少机体色素沉着，有美白作用的食物，也可有效的改善背上肌肤的痘印；避免吃辛辣刺激食物 。
建议食物：百合、绿豆、雪耳、莲子等均可均匀肤色，猕猴桃，草莓，柠檬，樱桃，西红柿等有美白排毒的作用，此外要多吃富含维生素E，C，A的食物 。
顺其自然
【背上的痘疤怎么去】 因为背上的痘痘多数可以自然愈合，只要背上长痘度时不刮不挠，痘痘没有收到严重的挤压，没有破坏皮肤真皮层，这样的痘印完全是可以完全自然去除的，只要顺其自然，保持心情良好，充足睡眠，过一段时间痘印可以自行散去 。