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挤奶的事前准备
挤奶前要洗干净双手 。母亲找一个舒适安静的环境，取坐位或侧卧位，充分暴露胸部 。先用温热毛巾热敷乳房5分钟，然后再把盛奶的容器放在靠近乳房的地方 。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后再开始按照步骤开始挤奶 。
挤奶的正确手法
第一步：用一只手托起乳房，开始有上而下的按摩乳房，双手互相交替进行，边按摩边移动手掌，遍及整个乳房，这样更有助于乳汁通过导管 。
第二步：
挤奶时，妈妈把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房 。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去 。最初挤几下可能奶不下来，多重复几次奶就会下来 。
控制挤奶的时间
每次挤奶的时间以20分钟为宜，双侧乳房轮流进行 。例如，先挤一侧乳房5分钟，又挤另一侧乳房，这样交替挤下奶会多一些 。初生数日的产妇奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些 。如果宝宝一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6~8次才能保证较多的泌乳量 。
热瓶挤奶法
对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头紧绷，用手挤奶很困难，可用热瓶挤奶法 。取一个容量为1升的大口瓶(注意瓶口的直径不应小于2厘米)，用开水将瓶装满，数分钟后倒掉开水 。用毛巾包住拿起瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下 。将瓶口套在乳头上不要漏气 。一会儿工夫，瓶内形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢将奶吸入瓶中 。待乳汁停止流出时轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可被取下了 。
【产妇挤奶的正确方法】