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1岁以内宝宝的增高运动
家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动 。还可让宝宝趴在地毯或草坪上 ， 做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动 ， 玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏 ， 锻炼宝宝肌力 ， 有助于增高 。
1-2岁宝宝的增高运动
1-2岁的孩子 ， 身体协调能力更强 ， 可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动 ， 玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏 ， 都能锻炼骨骼与肌肉 ， 促进成长 。
【宝宝增高怎么运动】
2-3岁宝宝的增高运动
3岁左右的孩子 ， 活泼好动 ， 对外界充满好奇心 ， 家长尽量多让孩子到户外运动 ， 可以跑、跳、攀登、上下楼梯等运动 ， 玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏 ， 对增高有益 。
4岁以上幼儿的增高运动
4岁的孩子 ， 运动与学习能力增强 ， 应把运动与游戏结合起来 ， 既能增加孩子们的运动兴趣 ， 又能增加他们的运动协调能力 。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等 。