秋天养生吃什么粥 _菊花粳米粥

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菊花粳米粥
特点：鲜香适口
【秋天养生吃什么粥】 功能：散风清热，清肝明日。
材料：菊花50克，粳米100克。
做法：
1.将菊花洗净，放入锅中，加水400毫升，煮至200毫升。
2.将粳米淘洗干净，倒人菊花锅中，加水适量，先用旺火烧后用小火熬煮成粥，即可食用。
桂花粳米粥
特点：粥甜鲜香。
功能：温中健脾，益气开胃。
材料：桂花10克，粳米100克，红糖适量。
做法：
1.将粳米淘洗干净，故入锅中，加水适量，先用旺火烧开点用小火熬煮成粥。
2.将桂花清洗干净，把桂花花、红糖放入粥中，搅拌均匀，稍煮片刻即可食用。
佛手花粳米粥
特点：粥稠清香。
功能：芳香理气，化痰止咳。
材料：佛手花20克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1.将佛手花漂洗干净，放入锅中，加水适量，煎煮取汁；
2.将粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量．熬煮成粥；
3.将佛手花汁、冰糖加入粥中，稍煮片刻，即可食用。
鸡冠花粳米粥
特点：粥味鲜香。
功能：养血补血，生津润肺。
材料：鸡冠花200克，粳米100克，白糖适量。
做法：
1.将鸡冠花清洗干净，放入锅中，加水适量，煎煮成汁。
2.将粳米淘洗干净与鸡冠花汁一向放入锅中，加水适量，熬煮成粥，加入白糖，搅匀，即可食用。