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儿童多动症多吃四类食物
多吃含锌食物 锌是人体内的必需微量元素 ， 与人体的生长发育密切相关 。锌缺乏常使儿童食欲不振、发育迟缓、智力减退 ， 加重多动症 。
富含锌的食物：蛋类、肝脏、豆类、花生等 。
多吃含铁食物 铁是造血的原料 ， 缺铁会使大脑的功能紊乱 ， 影响儿童的情绪 ， 加重多动症症状 。
含铁的食物：肝脏、禽血、瘦肉等 。
多吃含蛋白质食物 多吃些含蛋白质、维生素及卵磷脂、矿物质的食物 ， 像牛奶、鸡蛋、大豆及豆制品、瘦肉、动物肝脏、心脏等 。有条件的也可以让孩子多食些海带、鱿鱼、紫菜等海产品 ， 对改善多动症有帮助 。
多吃坚果 多吃些花生仁、核桃仁、黑芝麻等坚果 。因为这些食品不仅能促进孩子的大脑发育 ， 增强细胞功能 ， 更重要的是能改善孩子的神经信息传递 ， 从而减轻多动症 。
儿童多动症的食疗方法
甘麦大枣核桃煲 组成：浮小麦60克 ， 甘草3克 ， 大枣10枚（去核） ， 核桃肉30克 。猪心1个 。
做法：将猪心洗净 ， 剖开留心内血 ， 同以上4味食材一起放入锅内 ， 加清水炖汤 ， 调味后 ， 饮汤吃肉 。
功效：养心安神、补肾益智 。适用于小儿多动症 。
药蛋养肝羹 组成：鹌鹑蛋4只 ， 羊肝100克 ， 水发银耳50克 ， 玉米粉10克 。
做法：羊肝切小块 ， 银耳切成小粒 ， 共放锅中 ， 加适量清水 ， 汤沸时用玉米粉加鹌鹑蛋（去壳）拌匀 ， 勾芡 ， 以油、盐调味 ， 食用 。
功效：补肾益智 ， 适用于小儿多动症 。
【儿童多动症吃什么】
百合甘麦大枣汤 组成：百合、甘草各10克 ， 大麦30克 ， 红枣15克 。
做法：将上述材料 ， 放入锅中 ， 加水适量 ， 煎取药汁服用 ， 每日1次 ， 连服1个月为1个疗程 。
功效：养心健脾、益气安神 。适用于小儿多动症 。
儿童多动症的饮食禁忌
1、少吃含铅的食物：因为铅可以使孩子形象思维、行为等发生改变 ， 出现多动 。这类食物有贝类、大红虾、向日葵、莴苣、甘蓝、皮蛋、爆米花等 。
2、少吃油条等含铝食物 。
3、少吃某些有刺激性的调料 ， 如辣椒、生姜、生葱、酒类 。
4、少吃含过多酪氨酸或色氨酸食物 ， 如驴肉、肉松、鸭掌、干贝、奶酪、腐竹、南瓜籽仁等 。