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抽烟喝绿茶清肺
【抽烟吃什么清肺】 香烟中含有的一些化合物会导致人体出现动脉内膜增厚 ， 胃酸分泌量减少及血糖增高等症状 ， 而茶叶中所特有的儿茶素可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积 ， 增加胃肠蠕动及降低血糖 。因此 ， 吸烟人群宜经常喝茶 ， 尤其是绿茶 ， 来帮助减轻香烟的毒害作用 ， 同时茶能利尿解毒 ， 还可使烟中的一些有毒物随尿液排出 ， 减少毒素在体内的停留时间 。
抽烟喝枇杷雪梨汁清肺
枇杷有助于清肺气 ， 祛痰止咳 ， 雪梨清肺润肺 ， 止咳平喘 ， 生津止渴 ， 将雪梨去皮和核后切成小块 ， 枇杷去皮和籽 ， 然后把两种果肉放在一起 ， 倒入十毫升蜂蜜拌匀 ， 有助于护喉利肺 ， 适用于因抽烟过多导致的咽喉不适 ， 咳嗽痰多症状人群食用 。
抽烟喝胡萝卜排骨汤清肺
胡萝卜中的胡萝卜素能够刺激新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 维持呼吸道粘膜的完整性 ， 帮助保护气管 ， 支气管和肺 ， 同时还有较强的抗氧化能力 ， 有间接防癌的功效 ， 用胡萝卜和排骨 ， 陈皮一起炖汤食用 ， 不但有清肺功能 ， 还有助于滋阴助阳 ， 益精补血 ， 和中健胃 ， 消食补气 。
抽烟吃蒜蓉西兰花清肺
西兰花中含有一种萝卜硫素 ， 这是一种常见的抗氧化剂 ， 能够帮助细胞发挥“清洁工”的作用 ， 帮助清理肺部中的毒素和有害细菌 ， 将西兰花切成小朵之后 ， 放入水中焯几分钟后 ， 再放入油锅和蒜蓉一同翻炒后 ， 加适量鸡精和食盐调味食用 ， 有助于清洁肺部 ， 预防感染 ， 尤其适合长期吸烟的人群食用 。