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少吃多餐
由于胃下垂患者的消化功能减弱 ， 如果吃过多的食物 ， 必然会引起消化不良 ， 并且会增加胃的重力 ， 加重胃下垂的症状 ， 所以少吃多餐是胃下垂调理的第一个原则 。
【胃下垂该怎么调养】 进餐的种类中 ， 以蔬菜、流食为主 。
细嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁张力减弱 ， 蠕动比较缓慢 ， 如果狼吞虎咽会增加胃消化食物的难度 。另外 ， 口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动 ， 增加胃壁张力 。
所以 ， 用餐的速度要相对缓慢 ， 细嚼慢咽有利于消化吸收及增强蠕动和促进排空的速度 ， 缓解腹部不适 。
食物细软
如果经常吃一些干硬或质地偏硬的食物 ， 例如：牛排、炸丸子、花生、蚕豆等 ， 这些食物进入胃内不仅不容易被消化 ， 还可能损伤胃黏膜增加胃炎发生的概率 。平时吃的食物应该以细软、清淡、易消化为主 。
营养要均衡
胃下垂的患者大多数都会有体力和肌力若的现象 ， 再加上消化吸收不好 ， 容易使身体营养失衡 ， 所以比正常人更加容易疲劳和精神不振 。
因此 ， 胃下垂的患者要注意营养均衡 ， 糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜 ， 因为脂肪在胃内排空较慢 ， 所以对于脂肪的摄入要相对较少 。而蛋白质食物可以略微增加 ， 例如：鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等 ， 因为这些食物不会影响胃的消化吸收 。