孕妇半夜腿抽筋是怎么回事 _缺钙

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缺钙
孕妇在孕期，胎儿的骨骼发育需要大量的钙，钙质主要是由母体提供，若孕妇每天钙质摄入不足，无法满足孕妇自身和胎儿的需要，则易引发低钙血症，而人体腿部肌肉收缩、细胞分裂也需要大量的钙质，缺钙会刺激腿部肌肉神经更加的兴奋，引起肌肉收缩和腿抽筋。由于孕妇白天的血钙水平比夜间高，所以孕妇半夜易腿抽筋。
饮食不均衡
孕妇半夜腿抽筋还可能跟平时饮食不均衡有关，怀孕后，许多孕妇都担心营养不良会影响胎儿的健康，所以会摄入大量的肉类，而肉类富含蛋白质，过量的摄入会阻碍体内的新陈代谢，堆积过多的酸性代谢产物，紊乱腿部的电解质，从而引发孕妇夜间腿抽筋。
过度运动
孕妇在孕期适量的运动，能有利于胎儿的健康发育，但若孕妇过度运动，加重了腿部的负担，使腿部肌肉长时间处于疲劳的状态，导致腿部堆积大量的乳酸，在夜间睡觉时，腿部肌肉仍然没有处于放松的状态，易引发夜间腿抽筋。
腿部受寒
孕妇半夜腿抽筋，还可能与夜间睡觉没有注意保暖有关，夜间睡觉时腿部暴露在外面，腿部肌肉受到了寒冷的刺激，从而引发孕妇半夜出现腿抽筋的情况。
【孕妇半夜腿抽筋是怎么回事】