文章插图
首乌芍茶补血
食材：制何首乌5g ， 白芍3g ， 绿茶3g
制作：将制何首乌和白芍放入砂锅中 ， 加水适量 ， 置火上煎煮 ， 用煎出来的热汤汁冲泡吕哈即可引用 。每日1剂 ， 分3次服用 。
功效：本茶饮有助于益肝肾、杨心血 ， 对于肝肾阴虚贫血有一定的缓解作用 。
桂圆绿茶
食材：桂圆肉20g ， 绿茶2g ， 冰糖少许
制作：将桂圆肉、绿茶与冰糖一起放入茶壶内 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷20分钟后即可引用 。每日1剂 ， 分3次温服 。
功效：笨茶具有养血的辅助功效 ， 对贫血症状有一定的改善作用 。
当归羊肉汤
食材：当归15g ， 党参25g ， 羊肉500g ， 配料适量
【贫血食疗食谱】 制法：将羊肉洗净 ， 当归、党参装入纱布袋内 ， 扎好口 。羊肉、药袋与配料一起放入砂锅内 ， 加水适量 ， 用武火烧沸 ， 再用文火煨煮 ， 直至羊肉熟烂即成 。早晚各一次
功效：此食疗可以养血补虚 ， 适用于贫血的患者 。
银耳鸡蛋红枣糖水
食材：银耳50g ， 鸡蛋2个 ， 红枣6个 ， 冰糖适量
制法：银耳提前用清水浸发 ， 洗净撕小朵 ， 鸡蛋煮熟去壳待用 。再在煲内放入适量清水 ， 加入冰糖煮沸 ， 再加入银耳、红枣、鸡蛋用中火煮20分钟即可 。
功效：此食疗适合补血 ， 可用于贫血、皮肤苍白无光 ， 体弱无力的患者 。