文章插图
松筋理顺
患者处于仰卧位，按摩膝关节周围软组织，从膝盖上方慢慢往下按摩3~5分钟，按摩过程中重点按揉鹤顶穴、梁丘穴、血海穴、伏免穴 。
鹤顶穴：屈膝，能底的中点上方凹陷处，左齐各一穴 。
粱丘穴：屈膝，当韶前上棘与钱底外侧端的连线上，髌底上2寸，左右各一穴 。
血海穴：在大胆内侧，骸底内侧端上2寸，左右各一穴 。
【半月板损伤如何按摩】 伏兔穴；当骸前上棘与骸底外侧端的连线上，髌底上6寸，左右各一穴 。
按揉髌骨
患者平躺，将手覆盖在膝盖上，使用拇指轻轻按揉髌骨及其周围3~5分钟 。注意按揉时的力度，如果患者感到十分疼痛，就应减小用力 。
按揉膝关节
患者平躺，患腿屈膝，治疗者两手相对，按揉活动膝关节，要求力度适中，按揉3~5分钟，力度以患者舒适为主 。
扩膝活动
患者仰卧，治疗者一只手扶住膝关节，另一只手握住脚踝，将膝关节尽量屈曲，然后再直接甚至膝关节，重复2~3次 。