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宝宝贫血吃什么好
饮食调理是治疗贫血的有效手段之一 ， 以下食物有利于改善贫血症状和补充造血组织的营养成分 ， 应注意选用：
富含铁的食物 铁是造血不可或缺的元素 ， 要补血一定要先补铁 ， 才有助于纠正贫血 。
含铁的食物：动物血（猪血、鸡血、鸭血等）、动物内脏（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等 。
含蛋白质的食物 蛋白质是合成血红蛋白的原料 ， 有了铁还要有足够的蛋白质才能合成血红蛋白改善贫血 。
高蛋白的食物：蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等 。
含维生素C食物 维生素C有助于铁的吸收和利用 ， 酸性食物也有利于铁的吸收 ， 炒菜时可以加点食醋 。要多吃新鲜水果和绿色蔬菜 。
含维生素C的食物：柑橘、西红柿、樱桃、柚子、菠萝、草莓等水果 。
宝宝贫血怎么食补
菠菜粥 原料：带根新鲜菠菜150克 ， 粳米100克 。
做法：菠菜洗净后切碎 ， 与粳米同放入砂锅 ， 加水 ， 煮至稠状即可 。
功效：补血 。适用于缺铁性贫血 。
肝粥 原料：猪肝100克 ， 大米100克 。
做法：猪肝洗净切块 ， 与大米一并放入锅中 ， 加水煮成粥即可 。
功效：补肝、养血 。
黑枣桂圆糖水 原料：黑枣20克 ， 桂圆肉10克 ， 红糖25克 。
做法：将黑枣、桂圆肉洗净 ， 放火锅中．加清水500毫升 ， 再加入红糖调匀．煮熟或隔水炖40分钟即可 。
功效：养血补血 。适用于各种贫血 。
参枣莲子粥 原料：党参15克 ， 红枣ZO克 ， 莲子30克 ， 粳米或大米30克 。
做法：将党参切成片 ， 红枣洗净．剖开去核 ， 莲子打碎 。将粳米淘洗干净与党参、红枣、莲子一起放火锅中 ， 加清水适量 ， 煮千米烂熟即可 。
用法：婴幼儿食粥浆 ， 分2次吃完 ， 食至贫血痊愈 。
功效：健脾益气 ， 益血补虚 。适用于缺铁性贫血 ， 大细胞性贫血 ， 体质虚弱 。
注意合理添加辅食
对于较小的婴儿要注意尽量母乳喂养 ， 4个月之后可以开始添加含铁的米粉、蛋黄、水果泥、果汁；6个月左右可以食用动物肝脏泥；9个月之后可以食用绿叶蔬菜、水果等 ， 均有利于改善宝宝贫血 。
【宝宝贫血吃什么好而且补的快】