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豆浆
豆浆是将大豆用水泡后磨碎过滤煮沸而成的,营养非常丰富哦 。它易消化,含有蛋白质等多种营养成分,蛋白质的含量比牛奶还要高,经常饮用可以达到很不错的美白效果,通常润肺,特别实用 。
豆腐面膜
将豆腐切成一厘米左右的薄片,在晚上清洁皮肤后均匀的敷在脸上,半小时后取下豆腐片轻轻地用手在脸部按摩,然后再涂抹上其他滋润美白的护肤品即可 。每周2次,不出一个月你的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩了哦 。
西兰花烧豆腐
将西兰花切小段,然后将锅烧热倒入适量的油和从姜片同炒,再倒入沥干水的西兰花进去翻炒,最后放入煎好的豆腐块和调味料慢慢炒几分钟即可 。西兰花和豆腐都可以起到美容护肤的效果,十分不错 。
豆芽
【有哪些办法可以美白皮肤 4个方法让你白起来】 豆芽中含有大量的胡萝卜素和卫生素等对人有益的营养元素,经常食用豆芽可以增进食欲,预防高血压等病状,还能使肌肤变得更加娇嫩细滑,达到很好的护肤作用,是一种不错的美白食物 。
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