叶黄素是什么东西？叶黄素是什么提取的 _叶黄素

随着人们用眼强度的增加，视觉疲劳已成为普遍现象。如何缓解视疲劳、保护视力成为大家非常关心的问题。眼保健操、各种眼药水等方法有很多，但大多都是无效的。叶黄素已经走进了每个人的生活，各种叶黄素保健品声称可以保护视力，缓解视觉疲劳。到底叶黄素有没有效果，吃叶黄素有什么好处？
在人体中，叶黄素广泛分布于人体的肝脏、血清、眼睛等组织中。最高的含量。叶黄素属于类胡萝卜素，是构成人眼黄斑区的主要色素。叶黄素不仅具有类似于类胡萝卜素的抗氧化活性，而且对视网膜色素沉着引起的视力下降和失明有明显的保护作用。影响。是预防视网膜细胞光损伤最有效的成分。
黄斑是视网膜后部的色素沉着区域。它是黄色的，因为它含有叶黄素。它是视网膜上视锥细胞最密集的区域，可以产生锐利的视力。叶黄素对黄斑有重要的保护作用。

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但叶黄素不能在动物体内自行合成，必须通过饮食摄入并储存在体内。叶黄素在各种水果、蔬菜、花卉和一些藻类生物中含量丰富。
叶黄素对视力的保健作用
叶黄素具有很强的吸光能力，能在人眼视网膜中形成有效的蓝光过滤机制，能吸收大部分紫蓝色光，有时高达90%，而且，由于不同波长的光纤在同一介质中折射率不同，成像时经常会出现色差，从而降低视觉清晰度，叶黄素的蓝光减弱作用可以减少色差，具有提高视网膜成像清晰度的作用。
此外，叶黄素可以显着改善长期暴露在屏幕光线下的人的视觉功能。他们每天至少在电脑前工作 8 小时，下班后仍然会看电视和玩手机。每天花在屏幕上的时间长达10个小时，导致眼睛干涩、眼睛肿胀、瞳孔、畏光等常见问题。服用叶黄素可明显改善眼睛干涩、视力模糊等症状，并具有缓解视疲劳的作用。

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叶黄素对水晶细胞有很大的保护作用，它的紫外线防护效果是维生素E的两倍。叶黄素可以减少紫外线的伤害。同时，叶黄素具有较高的抗氧化活性和血管扩张功能，可改善眼部营养供给，改善眼部微循环，防止自由基对眼部的氧化损伤。
此外，叶黄素在预防和减缓老年性黄斑变性以及预防白内障方面发挥着重要作用。
叶黄素对视力有很好的保护作用，安全性好，但由于饮食不均衡，用眼过度，人体消耗大量叶黄素，但补充不足，又不能自行合成，所以适当补充叶黄素对保护视力、缓解视疲劳有很好的作用。
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