断奶后不长体重速检查宝贝餐单 _断奶后的饮食误区

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断奶后的饮食误区
断奶后的宝宝饮食是很有讲究的，很多妈妈并不知道科学的饮食安排，陷入一些误区——
误区1.主食搭配不均宝宝断奶后家长只注重主食，以烂饭、各种米粥、面条等变化花样给宝宝吃。但是其他食材却吃得很少，比如鱼、肉、菜、豆制品等等，这样违反了营养的平衡摄取，不利于宝宝的生长发育。
误区2.用汤泡饭宝宝咀嚼能力还比较少，因此父母觉得汤水的营养价值高还能将饭变软，有利于进食，所以经常喂食宝宝汤泡饭，这其实是非常错误的做法。
汤中只有小部分的养分，而更多的营养还是在肉里，长期吃汤泡饭的宝宝会给胃部造成严重的负担，引起消化不良。
误区3.水果代替蔬菜小宝宝大多都不喜欢吃蔬菜，大便会比较干结，甚至会便秘。但宝宝却爱吃水果，因此，有些父母干脆就让宝宝吃水果代替吃蔬菜，认为这样可以缓解便秘，其实这也是不科学的。
这样做并不能缓解宝宝的症状，蔬菜中特别是叶状蔬菜中所含的纤维素和维生素往往高于水果，对人体十分有益，可以促使大变通畅。此外，水果含糖量多，多吃还会导致儿童肥胖哦。
误区4.断奶就不再碰牛奶牛奶的作用相信大家都很了解了，宝宝刚断奶，还处于生长发育期，对钙的需求量大，断母乳后应当从牛奶中获得钙，这是理想的喂养方式。
如果断奶后就直接戒掉牛奶了，也不再吃母乳，且宝宝对于新的饮食方式可能适应能力不同，那么宝宝的营养会跟不上哦。
断奶后的饮食安排
宝宝断奶后的辅食添加阶段的这个关键时期，妈妈们一定要控制好宝宝的饮食习惯。
保证奶量辅食添加不意味着完全拒绝母乳，因为这一时期补钙也仍是重点，一定要保证宝宝的营养均衡。
如8个月龄的宝宝奶量最少不应少于600毫升，多为700多毫升左右，也要根据宝宝的整体饮食情况而定，如果固体食物的添加不够理想，还要适当增加奶量，但不可多于1000毫升，否则会影响固体食物的进食量。
吃点流食断奶后的小儿咀嚼和消化能力较差，除饮食要富于营养外，还要做到细、软、烂，避免食物太粗、太硬，并少吃油炸食品和过分甜、酸、辣或带有刺激性的食物，以免伤胃口。
等到孩子长出6-8颗牙的时候，这时孩子消化能力已逐渐增强，因此食物方面可由流质变为半流质或软食。
保持食物新鲜如果可以的话，现吃现做就是最佳的婴儿食物烹调方式。现吃现做能够做到尽量保持食物的新鲜和味道。
烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质，只可以保管一天，水果可以保管3天。
要按时进餐每天早、中、晚应按时让小儿进餐，让宝宝吃好吃饱。由于小儿胃小，又好动，体力消耗大，除一日三餐外，上下午要各加一次点心。此外，不要再给小儿吃零食，以免引起消化不良。
荤素搭配在选择食物的时候应该荤素搭配，在选择瘦肉、鱼类、蛋等食物的时候，还应该搭配豆腐、豆浆等豆制品，除此之外带叶青菜、番茄、萝卜、土豆蔬菜也是必不可少的，只有这样才能补充充足的营养。
避免吃刺激性的食物刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。食物以清淡营养为主。
要注意饮食卫生小儿抗病力差，断奶后要防止病从口入。因此，饭前大人和小儿要洗手，小儿的碗、筷、匙要专用，餐具要定期煮沸消毒。夏季不让小儿吃剩饭剩菜，严防食物中毒。

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