湿气重有什么表现 怎么祛湿最好


湿气重有什么表现 怎么祛湿最好

文章插图
体内湿气重有什么表现
精神颓废 人的体内湿气一旦过重,首先表现的便是精神和睡眠 。湿气重会导致人失眠,或者是精神颓废,一整天都会感觉到浑浑噩噩的,完全提不起精神 。
皮肤油腻 湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等 。
舌苔厚腻 这是湿病的经典表现,它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
妇科疾病【湿气重有什么表现 怎么祛湿最好】 湿气重的女星=性,会出现小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状 。这是湿邪伤及人的腰以下的部位 。
身形肥胖 湿气重时,女人的小肚子会显得肿大,而里面并不是脂肪 。而是湿气跟脂肪混在一起,造成的虚胖的症状 。这是湿气重,导致消化不良引起的 。
湿气诊断的方法
1、头发爱出油
2、面部油亮
3、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便 。
5、小肚子大
6、耳内湿(耳禅湿)
7、阴部潮湿 。
湿气重如何祛湿
勤运动 运动出汗是人体保持健康的重要方法之一,我们可以通过运动排汗进行祛湿,祛湿的同时,还能起到强身健体的作用 。
拔罐 拔罐是通过刺激人体血脉和神经,起来舒经活络、祛除体内寒气的作用 。湿属于邪气的一种,拔火罐不仅可以祛除邪气,还能够驱除体内的风、寒、热等邪气 。
食疗 食疗中,最为出色的薏米 。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气 。薏米味甘淡,能利水渗湿,是常用的利水渗湿药,也是常用的祛湿食疗药材 。天猫,京东有一家叫:食迅旗舰店的,他们家红豆薏米山药粉就很不错,祛湿效果好,小编和身边的朋友经常买 。
针灸 针灸是中医中驱寒、除湿最有效的方式之一 。有非常好的强身健体、培补阳气,调五脏气血、安神定志、通经活络的作用 。还可有效排出体内的淤堵、垃圾 。
艾灸 艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,艾灸祛湿简单又方便
关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴 。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效 。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟 。
命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方 。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟 。
中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度 。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状 。
足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟 。
丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿 。
解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点 。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟 。