宝宝晒太阳的好处晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯 _晒太阳不等于补钙

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晒太阳不等于补钙
宝宝晒太阳，只能补维生素D，而维生素D则能促进宝宝体内钙的吸收。
想要完全通过晒太阳给宝宝补钙，这是不准确的。奶量充足，合理、均衡的饮食才是为宝宝提供足够的钙的基础。
虽说晒太阳，不能直接给宝宝补钙，但是晒太阳对宝宝来说还是非常有益的。
带宝宝晒太阳的益处
1、获得充足的维生素D 晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这是人体维生素D的主要来源。
维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，不但有助于骨骼的健康成长，而且可以预防和治疗佝偻病。
2、防止贫血紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、增强免疫力晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力，有效预防感冒。
很多妈妈都知道带宝宝晒太阳有益处，但是却经常会出现一些的误区，导致宝宝享受到阳光带来的益处，反而受到了小小的“伤害” 。
带宝宝晒太阳误区
1、阳光比较柔和，晒久点好很多的妈妈认为多雨季节，阳光比较柔和，多晒不会对皮肤造成危害。
春天的太阳紫外线含量也很高，许多妈妈经常抱着宝宝一晒就是两个小时，这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤较能脆弱，长时间晒太阳可能导致宝宝皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。
2、隔着玻璃晒太阳有多妈妈怕直接晒太阳会伤害到宝宝的皮肤，所以会选择在家中隔着玻璃给宝宝晒太阳。
其实，玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线给阻拦在外，所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。最好是带宝宝到户外让阳关直接照射在宝宝的身上。
3、给宝宝洗好澡再出去晒太阳洗完澡香喷喷的去公园晒太阳的宝宝不在少数，但这对要晒太阳的宝宝来说是不利的。
因为人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。
所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
妈妈带宝宝晒太阳还要注意这几方面
1、选择适当的时间孩子满月后，就可以经常报宝宝到户外晒晒太阳，如今天气大概每天的早上的9~10点、下午4～5时，就可以带宝宝去晒晒太阳。
晒太阳的时长可以从10分钟逐渐到30分钟。
2、不要让太阳直射宝宝的眼睛一般来说宝宝的后脑勺、屁股、双手双脚都是晒太阳的好部位。
3、避免去人群密集的地方通风不好，人流复杂，无法避免病毒传播，而宝宝抵抗力低，最容易被感染，尽量少去。
宝妈们带宝宝晒完太阳，一定要给宝宝及时补充水分，由于晒太阳的时候，宝宝会出汗导致水分的流失，不及时补水可能会导致宝宝脱水。
另外，天气逐渐变热，宝妈们要根据天气调整宝宝晒太阳的时间。
【宝宝晒太阳的好处晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯】

宝宝晒太阳的好处 晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯

宝宝晒太阳的好处晒太阳≠补钙，这些错误妈妈别再犯