老掉头发怎么办，脱发的原因有哪些！ _脱发

脱发是生活中比较普遍的现象，尤其是换季时，脱发会非常严重，那么除了换季，还有哪些疾病会导致脱发呢？经常掉头发怎么办？在饮食方面我可以吃什么？防止脱发怎么办？让我们关注（wx：固生堂中药）了解更多吧。
是什么导致脱发
1、维生素缺乏
无论是由于快速节食、营养不平衡还是某些遗传或生理缺陷导致的某些营养缺乏，都可能导致脱发。脱发通常是由缺铁引起的。体内严重缺铁容易导致缺铁性贫血，即体内没有足够的红细胞。红细胞对人体非常重要，因为它们的功能是将氧气输送到体内的每个细胞，并帮助这些细胞维持正常功能。其他营养素的缺乏——如 B 族维生素（尤其是 B12) 和蛋白质——也会导致脱发）。
2、内分泌失调
过度的脑力劳动和紧张的工作节奏也会导致女性荷尔蒙分泌失衡，导致脱发或白发。因为女性体内会分泌大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的生长激素。而受到头发问题的影响，大部分都是这个原因。（也多见于产后女性，但产后约6个月后此现象恢复正常。）
3、发烧

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生病发烧是平时常见的症状，但是高烧也会损伤发根组织，导致大量脱发，特别是高烧持续下去，对发根的损伤特别严重，但又能恢复大约6个月后正常。
4、压力太大
严重的身体压力（如手术）或严重的心理压力（如家庭成员的死亡）会对身体产生奇怪的影响。严重的压力常常使身体处于休克状态，使身体充满各种激素和代谢物。这会导致休止期脱发，即我们上面提到的快速脱发。
5、炎症刺激频繁
如果头皮出现毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，头发根部不稳定，容易导致头发脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘很多，细菌繁殖很快，头发的清洁也很难完成。一旦头部出现皮肤病，就会出现严重的脱发。因此，夏天要注意头发的清洁，经常洗头。洗头的时候可以用指尖揉头皮，这样可以促进头部的血液循环保护头发，但不要用指甲抓挠，以免刮伤头皮。洗头时要彻底清除头发上残留的洗液，以免损伤头部。
6、甲状腺功能减退
甲状腺通过释放多种激素来调节身体的新陈代谢。甲状腺功能减退症，即某种激素的产生减少，是脱发和斑秃的最常见原因（它会影响整个身体，而不仅仅是头部）。
脱发该怎么办

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1、很好的时间表
不良的生活习惯会滋生多种疾病，因此良好的作息时间尤为重要。要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠。
2、调整你的饮食
不要喝太多，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，补充更多的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，以及B族维生素和维生素E，如鱼、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及富含微量元素的海藻、贝类、菠菜，富含维生素B2、B6、芦笋、香蕉、肝脏等。
3、养成良好的生活习惯
每天尽量减少使用电脑和手机，辐射也会导致脱发，使用电脑和手机后要洗手。使用木梳或牛角梳，不要用尼龙梳子梳理头发，尼龙产生的静电会对头皮造成不良刺激。要经常洗头，选择合适的洗发水，洗头时按摩头皮，洗完后自然吹干头发。
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