文章插图
少抠或不抠鼻子
平时在生活中，要改掉抠鼻子的坏习惯，避免手指的细菌进入鼻子，如果鼻子内有脏东西，建议用清水清洗鼻子或用纸巾擦拭 。
【如何预防鼻息肉 小心抠出鼻息肉】
少吃辛辣食品
中医认为，辛辣食品容易使肺部积气，进而呈现在鼻子内引发鼻息肉 。所以我们要减少辛辣食品的摄入量，戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯 。
外出戴口罩
外出时，最好戴上口罩，避免有毒气体、粉尘等对鼻咽部长期刺激 。
预防感冒
积极防治伤风感冒，根据季节变化及时增减衣物 。如果鼻塞严重不要强行擤鼻涕，以免导致鼻窦炎、中耳炎等 。

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