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1、做引体向上可以帮助你长高，因为经常做引体向上可以增强体质，促进骨骼生长 。

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【单杠引体向上训练方法能长高吗单杠引体向上训练方法可以长高吗】2、引体向上对长高有一定的影响 。它可以拉伸脊椎，使脊椎尽可能地伸展，促进脊椎骨的增生 。背阔肌是健美运动员的重点训练区域之一 。它的发展程度与健美有很大关系 。换言之，当背阔肌粗壮发达时，整个背部看起来就像一个“V”字形 。锻炼背阔肌和斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌和其他背部肌肉的训练方法有很多 。引体向上是人们普遍使用的最有效的训练方法之一 。

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3、引体向上是一个很简单的练习，但是这个练习需要很大的努力才能完成，但是大多数人做不超过10个练习就会很累 。是对臂力的考验，所以做引体向上一定要有超强的体质 。引体向上可以拉伸，注意关节的生长，所以增加身高的效果非常好 。

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