高血压可以吃山药吗怀山药、菜山药，高血压吃哪种合适呢？ _山药的营养成分

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山药的营养成分
山药含富含淀粉、黏液质、薯预皂苷元、多糖、糖蛋白、止权素、多巴胺、山药生物碱、胆碱、多酚氧化酶、儿茶酚胺、维生素和铬、镍、锰、铁、锌、铜、钻、钙钟、溴、碘、氯、硫等多种微量元素。
干品山药中含有约70%的淀粉，蛋白质9.4%，纤维素1.4%，脂肪1%，因此营养丰富。
什么是高血压
我国高血压治疗指南把高血压定义为；
在末服治疗高血压药情况下，收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg 。如果在不同—天3次测定的血压都达到上述标准，就可以确定为高血压。
高血压的表现有什么
头晕在突然蹲下或起立的时候头晕，或者持续性的沉闷不适，影响工作和学习等，这人是因为高血压导致椎基底供血不足，导致类似内耳眩晕之类的症状。
头痛【高血压可以吃山药吗怀山药、菜山药，高血压吃哪种合适呢？】 有持续性钝痛或者波动性胀痛甚至炸裂样剧痛，多发生在晨起和晨起活动的时候，随时间慢慢减轻，有些人群还有颈部僵硬感。
烦躁、心悸、失眠高血压患者性情一般多较急燥，遇事脚敏感，易激动，心悸、失眠较常见，多为入睡困难或早醒、睡眠不实、题梦纷坛、易惊醒等。
其他症状眼花、手麻、耳鸣、腰酸、腿软、鼻出血等也是高血压的常见症状。
高血压可以吃山药吗
高血压可以吃山药。
高血压患者饮食需要注意低盐，以免升高血压，其他的饮食禁忌较少，而山药营养丰富，并且脂肪含量也低，因此高血压可以吃山药，并且山药中含有的有效成分对高血压还有帮助治疗的作用，因此高血压可以吃山药。

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