吹空调会导致月经推迟吗调理月经这样做！ _吹空调会导致月经推迟吗

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吹空调会导致月经推迟吗
不恰当的吹空调方式可能会导致月经推迟。
因为神经紧张、压力过大、生活不规律、寒冷刺激等都会导致月经推迟。而在吹空调的时候，如果温度开的比较低、一直对着空调的出风口吹或者长时间吹空调但是不注意保暖等都可能引起子宫受凉而出现月经推迟的情况。
吹空调月经推迟要怎么办
1、心情：保持愉快、避免压力吹空调会导致月经推迟，通常也不会推迟太久，一般在5-7天左右，因此在这期间不要烫过焦虑，要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
一部分人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、饮食：少生冷、适当温补吹空调月经推迟时一定要注意饮食。不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
3、日常：注意保暖、勿着凉吹空调月经推迟，主要还是子宫着凉引起的，因此一定要避免继续着凉。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，盖住背部以及腿部，以免受凉。
另外不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
4、运动：多快步走吹一吹空调就容易月经推迟的人群，通常是不怎么运动的，体质较虚寒。而动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5、泡脚：艾叶、红花泡脚把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用，对于受寒引起的月经推迟有用。
6、温灸：气海穴、关元穴、子宫穴、神阙穴用艾条灸气海穴（肚脐正中直下1.5寸处）、关元穴（肚脐正中直下3寸处）、子宫穴（肚脐正中直下4寸处）、神阙穴（即肚脐）。于经前期用艾条每日温灸，十天为一疗程，月经来停止。
在家里可用艾条箱也很方便，可以把这几个穴位全部覆盖，用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络，对月经推迟、月经不调也有调理效果。
避免吹空调月经推迟要这样做
1.不宜对着吹避免吹空调月经推迟，一定要注意不要将空调风对着吹，不然容易造成皮肤外表温度急速下降，毛孔快速收缩，导致身体内热不能很好的散发，容易受寒，就感到胸闷，恶心，关节痛，周身酸软等症状。
2.温度不宜过低要避免吹空调月经推迟，吹空调时温度不宜过低，以免着凉了。建议将空调温度调为24度，室内温度保持在27度左右，感觉凉爽但又不是很冷为宜。长时间
3.避免着凉夏天在室内吹空调，可以带一件薄外套，觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上，避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。
4.不宜长期待在空调房【吹空调会导致月经推迟吗调理月经这样做！】 长期在空调房里面工作或是学习的人，每隔半小时或是四十分钟，最好出来走一走，稍微晒下太阳，有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通。

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