文章插图
何首乌粥
取何首乌20克，粳米50克，大枣2枚 。将何首乌洗净晒干，打碎备用，再将粳米、红枣加清水600毫升，放入锅内煮成稀粥，兑入何首乌末搅匀，文火煮数沸，早晨空腹温热服食 。
赤小豆鲤鱼汤
【脂肪肝吃什么食物好 6种降脂食疗别错过】 取赤小豆150克，鲤鱼1条（约500克），玫瑰花6克 。将鲤鱼活杀去肠杂，与余两味加水适量，共煮至烂熟 。去花调味，分2～3次服食 。
菠菜蛋汤
取菠菜200克，鸡蛋2个 。将菠菜洗净，入锅内煸炒，加水适量，煮沸后，打入鸡蛋，加盐、味精调味，佐餐 。
灵芝河蚌煮冰糖
取灵芝20克，蚌肉250克，冰糖60克 。将河蚌去壳取肉，用清水洗净待用 。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时，取浓汁加入蚌肉再煮，放入冰糖，待溶化即成，饮汤吃肉 。

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