如何预防冻疮，教你几个方法！ _冻疮

【如何预防冻疮，教你几个方法！】冻疮应该是众所周知的冬季疾病。容易发生在手指、手背、脚跟、脚趾、耳轮、鼻尖、脸颊等外露部位。但在同样的低温条件下，有的人容易冻伤，有的人不冻伤。而对于严重的冻伤来说，这是极其痛苦的！尤其是看到我爸妈冻伤手皲裂，我真的是心碎了！
冬天，由于天气寒冷，很多人容易出现手冻、发痒、疼痛，甚至化脓、感染的情况。寒冷的冬天如何预防冻伤？
冻疮是冬季常见病。冻疮是由寒冷引起的局部炎症损伤，尤其是手，特别容易冻伤。那么冬天手上冻伤了怎么办呢？治疗冻伤的方法有哪些？

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如何预防冻伤，教你几个预防冻伤的方法
1.吃药擦药
如果有冻伤体质，可以在入冬前一个月增加维生素A、C和矿物质的摄入，服用烟酰胺片0.1g，一日3次，钙片0.5克，每天3次，增强身体的耐寒能力。也可将辣椒酊（干辣椒20克，密封浸泡75%酒精500毫升，7天后可用）涂抹在冻伤易发部位，每日2-3次。中药治疗可内服“养荣汤”：当归12克，肉桂10克，白芍12克，川芎12克，决明枝10克，藤条30克，煎服。
2.温水泡法
取一盆15°C的水和一盆45°C的水，先将手脚在低温水中浸泡5分钟，再用高温水浸泡，这样地面就干了3一天几次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻伤的发生。

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如何预防冻伤，教你几个预防冻伤的方法
3.体育锻炼
加强适合自身情况的体育锻炼，如练习、跳舞、跳绳等，或利用手、脸、脚之间的缝隙轻轻揉搓皮肤至微温，促进血液循环，促进血液循环。排除微循环障碍，达到“活血”的目的。
4.有些女人冬天还喜欢穿尖头皮鞋和高跟鞋。穿这样的鞋肯定会影响脚部的血液循环，所以冬天最好少穿这样的鞋
5.每天用热水烤手脚对预防冻伤也有一定的作用；但如果已经冻伤的人不能直接泡热水或用电热器测试，这样可能会加速冻伤的发展，化脓，冻伤需要逐渐复温。可以先将手脚浸泡在温水中，比如15°C的水，5分钟左右，然后再用热水浸泡，比如45°C的水，也可以锻炼血管的收缩和舒张功能扩展功能，减少冻伤的发生；

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如何预防冻伤，教你几个预防冻伤的方法
6.补充维生素E 。如果你去看医生，你的医生可能会建议你增加维生素E 。E胶囊可以口服，每天3次，100毫克/次。如果出现冻疮，可用20%维生素E软膏擦患处，2周为一个疗程。使用维生素E可增加皮肤毛细血管血量，提高皮肤温度，增强抵御寒冷的能力，治疗冻疮效果更好；
7.手部按摩。双手合十，反复揉搓使之发热，然后用左手用力揉右手背，再拉右手，用力揉左手背，使相互揉搓15-共20次；
8.现在是冬天，很多同志都有跑步的习惯，但是记住，早晚跑步或者天冷的时候不要裸露手脚，否则很容易冻伤！
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