文章插图
杏仁
它包含植物固醇 ， 长期食用杏仁可减低坏胆固醇 ， 减少罹患心脏病的风险 。
亚麻籽
自然界中亚麻酸含量最高的物种 ， 具有降血压、降血脂、预防冠心病等作用 。
番茄
丰富的番茄红素保护心血管 ， 减少心脏病发作 。番茄中的尼克酸 ， 能维持胃液的正常分泌 ， 促进红血球的形成 ， 有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤 。
番薯
【保护心脏的食物 这10种对心脏好】 碱性食品 ， 含高纤维素 ， 滑肠通便 ， 还可中和人体内所累积过多的酸性 ， 所包含的胶原及黏液多糖类物质 ， 可预防动脉血管硬化与保持血管弹性 。
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