油性头发护理技巧油性头发用什么洗发水 _头发护理

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如何护理油性头发？油性头发用什么洗发水？
油性头发简介。
我的头发很油腻。洗完头第二天，头发根部油腻，头皮像厚厚的鳞片一样堆积在根部，很容易痒。由于皮脂分泌过多，导致头发油腻，这多与激素分泌障碍、遗传、精神压力、过度梳理毛发、经常食用高脂肪食物有关。这些因素可以增加油脂分泌。头发细的人更容易出现油性头发，因为每根细毛的周长更小，单位面积的毛囊更多，皮脂腺也增加，所以分泌的皮脂也更多。
油性头发的原因。
过度使用化学护发产品：在使用发胶和定型喷雾定型前，如果头发已经油腻，长时间隔离头发不接触空气会使头皮更油腻。
压力过大：压力和焦虑会使皮脂腺分泌过多，尤其是现在职场女性一方面忙于事业，回家还要处理家务，所以很容易过着长期的生活。这会导致压力增加，皮脂腺分泌过多，使头发油腻。
不规律的生活和饮食习惯：在生活和饮食习惯不正常的情况下，营养摄入不均衡很容易导致偏食，使头发脆弱，千万不能忽视。如不及早治疗，毛囊堵塞，头皮屑增多，严重时可能导致脱发。
油性头发用什么洗发水？
油性头发用什么洗发水？如果你的头发细长油腻，需要经常清洗，那么你就是油性头发，你需要从饮食上学习如何护理油性头发。
1、油性头发的人应该使用含有新型 ZPT 去屑活性成分的保湿去屑洗发水。油性头发容易粘上灰尘等污垢，油脂分泌过多也容易堵塞头部皮肤的毛孔，导致头皮屑发痒。因此，建议您经常洗发，以保持头发清爽干净。使用含有新型ZPT去屑活性成分的保湿去屑洗发水，可以将头皮中的糠秕孢子菌（头皮屑的致病微生物）的量降低到正常水平，更有效的去屑止痒。洗头时水温在30-40度左右，不能太冷太热，以免刺激头部皮肤油脂分泌。
2、头发油腻，需要注意饮食。主要手段是洗发和合理使用洗发水，以及注意饮食。一些避孕药会影响女性荷尔蒙平衡，改变油脂分泌。选择时要和医生商量：用啤酒做发胶，用柠檬水滋润头发，可以有效去除油脂；使用苹果醋滋养头皮并将其去除。洗发水的残留物。
在饮食方面，要多喝水，多吃经过文火加工的新鲜绿色蔬菜，以低脂蛋白的荤菜为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝一些温热的薄荷茶，每天坚持吃2个新鲜水果。并服用少量维生素E和酵母片。
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