吃紫菜有什么好处洗紫菜怎么洗不粘手 _养生

【吃紫菜有什么好处洗紫菜怎么洗不粘手】海藻富含维生素B，脂肪和热量低，适合减肥瘦身的人食用。我们买的薰衣草都是干的。如果直接用来做汤或其他食物，难免会让人觉得不舒服，有些锅里还会夹杂沙子。那么如何洗海藻而不粘手呢？
紫菜怎么洗不粘手？浸泡在温水中
海苔在干燥过程中可能会沾上小贝壳或细沙。紫菜最好用温水彻底浸泡，让沙子等杂质沉淀下来，然后用手搅拌清洗。
用漏勺清洁。
海藻浸泡在水中会散开，碎成碎片并漂浮在水中。如果直接在广口容器中清洗，藻类会与脏水一起被扔掉。紫菜可以用漏勺清洗，不易浪费。

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烘烤以去除沙子
如果没有漏勺、雕刻空菜篮等，可以将紫菜直接放入锅中，不断翻动两面。如果有沙子，它通常会留在锅里。也可以用手敲打清洁。
将紫菜洗几次。
一般洗2~3次。因为海藻本身含有天然色素，有些会溶于水。清洗紫菜只是去除表面的灰尘和附着的杂质并煮熟，不需要洗太多次。注意，如果在洗紫菜时紫菜掉色严重，可能是人为添加了色素，食用时要小心。
吃紫菜有什么好处？
1.可为人体提供丰富的碘，碘是甲状腺素的重要原料。吃海藻补碘，对促进甲状腺激素合成，调节人体新陈代谢有明显好处。
2.吃紫菜可以为身体补充丰富的膳食纤维，对调节肠道微生态有非常明显的作用。吃海藻补充膳食纤维，可使肠道微生态更加稳定，对预防便秘非常有益。
3.它为身体提供粘蛋白。粘蛋白对提高免疫物质的产生有非常明显的作用，具有提高免疫力的优势。

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