文章插图
鲶鱼孕妇可以吃吗
【鲶鱼孕妇可以吃吗 孕妇吃鲶鱼有什么好处】 孕妇能吃鲶鱼 。
孕妇处于特殊时期，对饮食都非常讲究，因此有许多孕妇对能不能吃鲶鱼心存顾虑，其实，鲶鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，并含有多种矿物质和微量元素，而且适合体质虚弱的人群，所以孕妇是可以吃鲶鱼的 。
孕妇吃鲶鱼有什么好处
1、催乳 鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是孕妇食疗滋补的必选食材之一 。
2、增强体质 鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，孕妇常吃，可以增强体质，均衡营养 。
3、补胎
鲶鱼是名贵的营养佳品，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，孕妇常吃，不仅可以强精壮骨还可以益寿 。最重要的是，孕妇吃鲶鱼有补胎的好处 。
鲶鱼怎么做好吃
鲶鱼炖茄子 做法如下：
1、鲶鱼治净，加少许盐揉去外皮的黏液，用水冲净备用 。
2、长茄子去蒂洗净，手撕成条，撒匀少许盐 。
3、净锅入油，三四成热时下入茄条煸炒至软，盛出备用 。
4、锅内入底油，三成热时下洋葱丝、豆瓣酱煸炒 。
5、下茄子、五香粉、白糖炒匀 。
6、加适量水，下入鲶鱼、料酒大火烧开关中火炖30分钟左右，调味即可 。
这道鲶鱼炖茄子具有利水、滋阴、护肝、辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康的功效，推荐大家尝试 。
- 咸鸭蛋小孩可以吃吗 宝宝怎么吃咸鸭蛋
- 孕妇梦见绸缎 孕妇梦见绸缎是什么意思
- 孕妇梦见葡萄 孕妇梦见葡萄代表什么
- 吃山楂影响怀孕吗 山楂影响孕妇和产妇
- 茶叶蛋孕妇能吃吗 孕妇吃茶叶蛋有什么影响
- 猪蹄宝宝能吃吗 宝宝多大可以吃猪蹄
- 西米孕妇可以吃吗 孕妇怎么吃西米
- 糙米孕妇能吃吗 孕妇吃糙米有什么好处
- 糙米糖尿病人可以吃吗 糙米饭怎么做好吃
- 糙米宝宝可以吃吗 宝宝吃糙米有什么好处