蜂蜜能和豆浆一起喝吗蜂蜜和豆浆一起喝有什么好处 _蜂蜜能和豆浆一起喝吗

文章插图
蜂蜜能和豆浆一起喝吗
能。
从食物的性味成分上来看，蜂蜜性平，富含果糖、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K及钠、钾、钙、镁等营养元素。
豆浆的原材料主要为黄豆，主要以蛋白质、膳食纤维、卵磷脂、异黄酮素、维生素、叶酸及钙、磷等营养成分，两者成分不相克，一般同食不会引起不良反应，因此，蜂蜜可以和豆浆一起喝。
蜂蜜和豆浆一起喝有什么好处
改善口感蜂蜜中的糖类物质丰富，味道甘甜可口，加入到豆浆中可以让味道变得比较甜，改善豆浆的食用口感。
补充营养蜂蜜和豆浆属于两种不同类型的食物，所含营养不同，可以为人体提供不同的营养，增强人体免疫力。
润肠通便蜂蜜的质感柔滑，本身就有一定的润肠作用，而豆浆中含有一定的膳食纤维，这种物质可以促进肠道的蠕动，进而帮助食物的消化吸收，在一定程度上可以通利大便，有润肠通便的作用，避免便秘的发生。
润肺止咳中医认为，蜂蜜有润肺润燥、止咳的作用，可以清除体内的燥热之气，与豆浆搭配的食用，疗效更佳！
为什么有人说蜂蜜不能和豆浆一起喝
因为蜂蜜不耐高温，在高温下易失去其活性，降低其营养价值，而豆浆必须要煮沸后才能食用，不然喝不熟的豆浆容易刺激肠胃，引起拉肚子，因此，就有人说蜂蜜不能和豆浆一起喝。
不过，一般可以将豆浆煮沸，然后静置变温后，再加入蜂蜜调和，这样就是比较合理的。
什么人不宜喝蜂蜜豆浆
1、腹胀者。蜂蜜豆浆的饱腹作用很强，对于腹胀者而言，喝蜂蜜豆浆容易加重腹胀感，引起身体的不适。
2、糖尿病患者。蜂蜜豆浆中的糖分含量丰富，容易被人体吸收，增加血液中的血糖含量，不利于血糖的控制。
【蜂蜜能和豆浆一起喝吗蜂蜜和豆浆一起喝有什么好处】

蜂蜜能和豆浆一起喝吗 蜂蜜和豆浆一起喝有什么好处

蜂蜜能和豆浆一起喝吗蜂蜜和豆浆一起喝有什么好处