文章插图
洋葱
洋葱能够保护血管，能够促进肠胃蠕动，加强消化能力 。而且其中含有的硫能够与蛋白质结合，对肝脏有益，能够帮助身体排出毒素 。
海带
海带富含碘元素，是人体不可缺少的元素 。海带含有褐藻胶，能够在肠内能形成凝胶状物质，对肠道的排毒很有帮助，能够预防便秘和肠癌的发生 。
山药
山药能够促进消化，减少皮下脂肪的堆积，避免肥胖，而且常吃山药能够强身健体，提高身体免疫力 。
绿豆
【吃什么清肠油 5大超级清肠排油的食物】 绿豆清热解毒，膳食纤维也丰富，能够帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢 。
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