嘉宝果的籽可以吃吗 _嘉宝果的籽可以吃吗

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嘉宝果的籽可以吃吗
嘉宝果的籽是能吃的。
嘉宝果的籽很小，成熟的嘉宝果果实是可以消化的，所以，不用担心消化问题，如果不喜欢吃东西的时候有异物感也可以在吃的时候挑出，也可以一个一个挑出。
吃嘉宝果有什么好处
延缓衰老嘉宝果的外皮中含有大量的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，进入人体后经过吸收可以减少细胞的衰老进程、延缓身体的衰老速度。
补钙健骨嘉宝果不仅含有丰富的维生素，还有大量的矿物质，其中的钙元素含量更是很多水果望尘莫及的，经常吃一些嘉宝果还能补钙健骨，补益身体。
保护心脑血管随着年龄的增加，心脑血管的代谢开始逐渐减慢，这时候就需要吃一些食物帮助氧化血管中的低密度脂蛋白，嘉宝果中有丰富的不饱和酸，不饱和酸具有很强的氧化性，食用后可以减少血液粘度、减少血栓的形成、保护心脑血管。
哪些人适合吃嘉宝果
中老年人嘉宝果中富含丰富的维生素和矿物质，以及其他营养成分，对于中老年人来说很有好处，例如，嘉宝果含有的丰富不饱和酸就是中老年人需要经常补充的营养成分，不饱和酸具有很强的氧化性，食用后可以减少血液粘度、减少血栓的形成对于心脑血管的预防有很重要的作用。
备孕人群嘉宝果在治疗阳痿早泄和不孕不育方面也是有一定功效的，正在备孕期的人群吃一些嘉宝果是很有益处的，可以让身体更有年轻活力。
风湿病患者嘉宝果中所含的B族维生素是我们身体十分重要的营养素，能够维护神经系统的正常功能，对于风湿及类风湿等疾病是有好处的，适合患有风湿病的患者食用。
嘉宝果怎么挑选
外型成熟的嘉宝果外形上是椭圆形、大小一致、表面光洁滑亮。
颜色成熟的嘉宝果颜色呈紫色，或者深紫色，甚至是黑色，这样的嘉宝果糖分充足，口感甘甜。
气味新鲜成熟的嘉宝果果皮闻起来有些许树脂的味道。
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