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龙眼
龙眼性味温甘,具有养血益脾,补心安神,补虚长智的功效,是一种非常好的保健水果,特别是对病后体虚,需要调养的人,还有体质本身较差的人来说,补益效果很好,可以治疗病后津液不足及肾亏梦遗、气血不足、健忘失眠等症,此外,荔枝也有相同之功用 。
桑葚
桑葚性微寒,入心,肝,肾三经,具有补血滋阴,生津润燥,补肝益肾的作用,适用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,心悸失眠,须发早白等症者,另外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等营养,还可美容养颜、延缓衰老,建议用来煮粥喝,效果更佳 。
葡萄
中医认为,葡萄具有补血强智、健胃生津、逐水利尿、以及滋肝益肾的功效,平时适量的喝些葡萄,可以有效改善手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,尤其在经期有虚弱无力,气色苍白症状的女性,适量吃些葡萄可以迅速补充体力 。
黑枣
【肾虚吃什么水果最好 4种水果可以补肾】 传统医学讲究的是以色补色,肾脏地五色中属于黑色,所以,有利于肾脏健康,黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、以及多种维生素,尤其以维生素C和钙质、铁质为多,可健脾益胃,滋阴养肾,简单地说,红枣注意补血,黑枣则更加补肾 。
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