12月4日 ， 腰上有赘肉 ， 穿衣服不好看!可常吃此菜 ， 小肚子平了 ， 皱纹也淡了
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苤蓝是我们生活中最常见的一种蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 它其中含有维生素 ， 膳食纤维 ， 好多种矿物质 ， 经常食用对人体的健康非常的好处 ， 提高人体的抵抗力 ， 预防疾病的功效 。
【女人对吃苤蓝绝对有好处】苤蓝还是我们身边最好的减肥菜 ， 它含有的丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 帮助毒素尽快排出体外 ， 将身体里的粪土加快排出 ， 预防便秘的现象发生 ， 还能加快分解体内的脂肪 ， 从而起到减肥的作用 。
苤蓝中还含有丰富的维生素C和维生素E ， 维生素C增强皮肤抵抗力 ， 还有美白的效果 ， 维生素E祛斑 ， 延缓衰老 ， 女性朋友经常吃苤蓝 ， 可以起到美白、祛皱、祛斑的作用 。
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